第十五届全国运动会的首个比赛日，上海队在四个项目上表现出色，取得了两金一银一铜的佳绩，展示了强大的实力。
在男足U20半决赛中，广东队和上海队展开激烈对决。比赛前86分钟，双方攻防激烈，未能改变比分。但在第86分钟，上海队黄铭在防守时不慎送点。随后，广州队的张志雄稳稳罚入点球，最终广东队以1-0战胜上海队，成功进入决赛。
跳水项目中，上海队选手陈芋汐在女子10米跳台决赛中，以总分412.30分问鼎冠军。这是她继双人冠军后，在本届全运会上收获的第二枚金牌。不负赛前目标的她，在比赛中顶住感冒影响，用高水准的表现赢得了金牌。
上海队在马术盛装舞步团体决赛中表现优异，吴悦、徐墨菲、顾展兆和饶嘉怡通力合作，以总分202.470分摘得金牌。其中，选手徐墨菲的出色发挥为团队早早奠定了优势，吴悦和顾展兆的稳定表现紧随其后，饶嘉怡最终凭借默契的配合为团队锁定胜局。赛后，吴悦回忆与爱马“I DO”的四年挑战，流下感慨的泪水。
艺术体操方面，上海队在集体全能项目的决赛中，以总分99.150获得银牌，这是时隔16年后再次登上领奖台。决赛包括5带和3球2圈两个单项比赛，上海队队员配合默契，以高质量完成动作，稳步提升排名，最终锁定银牌。
赛艇男子单人双桨的比赛中，上海队张秀立以5分04秒52获得铜牌，四川队邓志玮摘得金牌，河北队韩崴取得银牌。
在乒乓球1/16决赛中，上海队樊振东表现强势，4-0轻松击败河北队周雨，而女子单打中，马小惠1-4负于辽宁队陈幸同，另外一场比赛中，陈熠以4-0战胜广东队杨诗璐。此外，乒乓球混双1/8决赛，上海队孙铭阳/赵钊彦以3-0击败河北队何卓佳/梁俨苧，顺利晋级。
篮球男子成年组的比赛中，上海队与浙江队展开激烈交锋。尽管第三节上海队抓住机会追平比分，但最后一节浙江队通过吴前的出色发挥，最终以58-52击败上海队，晋级四强。排球项目方面，上海队男子成年组以3-0击败香港队，而女子成年组则以0-3不敌山东队。
